肌を綺麗にする毛穴対策方法

肌を綺麗にする毛穴対策方法
毛穴が汚よごれているだけで約11歳老けて見えるそうです。

毛穴は、分泌した皮脂を排出する役目があり、加齢によって肌の作りが遅くなったり（ターンオーバーサイクルの低下）、
皮脂量が多くなったりしてくると毛穴が目立ってきます。

ターンオーバーのリズムが狂いだすと角質細胞が肌表面に残ってしまうため
「肌のごわつき」「くすみ」「角栓（毛穴のつまり）」の原因になります。

毛穴ケア
毛穴に詰まった古い角質を取り除く
肌の角層までしっかり潤いを与える
水分が蒸発しないように、バリア機能を高める

毛穴の状態には、大きく分類すると３つほどに分類できます。
・毛穴がたるむ
・毛穴が黒ずむ
・毛穴が開いてしまう

■たるみ毛穴(30代以降に多い)
コラーゲンが減少して毛穴がたるんできて汚れのように見えてしまいます。
コラーゲンは、年齢とともに、成分が減少してしまうのでハリや引き締まりが弱まるため、
肌のたるみと同時に毛穴もたるんでしまいます。

■黒ずみ毛穴(20代以降に多い)
毛穴に角栓が詰まって酸化して毛穴が黒く見えてしまいます。
毛穴は凹んでいるので大きくなると黒く見えてしまいますが、
鼻頭は皮脂分泌量が多いので古い角質と混って角栓になることが多くなります。
角栓は毛穴を詰まらせ、毛穴大きくしたりするので毛穴が目立ちやすくやり
さらに詰まった皮脂分が酸化して黒くなりさらに目立つようになってしまいます。
■開き毛穴(20代以降に多い)
乾燥した肌を再生させようと体が皮脂をたくさん出すようになるとそのために毛穴が開いてしまいます。
毛穴を小さくしようとしておこなったスキンケアが、逆に肌を乾燥させて開き毛穴にしてしまっていることもあります。
スキンケアは、乾燥には特に気を付けて行うようにしましょう。

最近の欧米化した食生活によって日本人の肌の悩みも多様化してきています。
低カロリーで油分が少ないさっぱりとした食事を心がけることもスキンケアには大切です。
さらに、寝不足によるストレスも肌によくないといわれますが、実際午後10時～午前２時ぐらいまでが
人間の体の再生時間といわれており、その時間帯に活発に再生が行われてます。
その時間帯に再生・回復を阻害するような行為、例えば、夜更かしなどを行うことで肌の再生・復帰が阻害され、やがてそれが常態化してしまいます。